Sukhásana

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání
Suhkásana

Sukhásana (सुखासन; ) neboli pohodlný sed je jednou z lehkých ásan, při níž jsou nohy přirozeně překřížené.

Popis[editovat | editovat zdroj]

Pro zvýšení pohodlí je možné sedět na dekách, uvolní se napětí v křížové oblasti. Je možné také podložit kolena, pokud nemáme dostatečně uvolněné kyčle. Sezením u zdi lze ověřit rovná záda. Ramena jsou vzadu a dlaně volně na kolenou.

V této poloze můžeme protahovat trup v úklonech, předklonech, můžeme měnit polohu rukou: upažení,dlaně na ramenou, ruce propletené atp.

Etymologie[editovat | editovat zdroj]

Sukha znamená radost a ásana posezení. Název pochází ze sanskrtského slova sukha , což znamená "potěšení", a asana (आसन, āsana), což znamená "držení těla" nebo "sídlo".

Reference[editovat | editovat zdroj]

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Sukhasana na anglické Wikipedii.

Související články[editovat | editovat zdroj]

Odkazy[editovat | editovat zdroj]

Literatura[editovat | editovat zdroj]

Externí odkazy[editovat | editovat zdroj]