Nataradžásana
Nataradžásana ( नटराजासन) neboli Král tance (tanečník) je jednou z ásan.
Etymologie[editovat | editovat zdroj]
V Sanskritu 'nata' znamená taneční, radža král a 'ásana' (आसन) posed.
Postup[editovat | editovat zdroj]
- Do pozice Natarádžásany se vchází přes Tadásanu, pokrčí se a mírně zanožte pravá noha a uchopé se pravou rukou za nárt, příp. nebo kotník a vzpaží se levá paže.
- Tlakem pravého nártu do dlaně se zvedá koleno do výšky a současně se tělo předklání.Nezvedat ramena k uším.
- Kyčle dolů nebo naopak pánev otevřít
Související články[editovat | editovat zdroj]
Externí odkazy[editovat | editovat zdroj]
Obrázky, zvuky či videa k tématu Nataradžásana na Wikimedia Commons - Natarajásana
- Natarásana Archivováno 29. 5. 2020 na Wayback Machine.
Galerie[editovat | editovat zdroj]
-
Variace -
Variace -
Variace -
Variace -
Variace -
Variace -
Variace -
Variace
