Nataradžásana

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání
Nataradžásana

Nataradžásana ( नटराजासन) neboli Král tance (tanečník) je jednou z ásan.

Etymologie[editovat | editovat zdroj]

V Sanskritu 'nata' znamená taneční, radža král a 'ásana' (आसन) posed.

Postup[editovat | editovat zdroj]

  • Do pozice Natarádžásany se vchází přes Tadásanu, pokrčí se a mírně zanožte pravá noha a uchopé se pravou rukou za nárt, příp. nebo kotník a vzpaží se levá paže.
  • Tlakem pravého nártu do dlaně se zvedá koleno do výšky a současně se tělo předklání.Nezvedat ramena k uším.
  • Kyčle dolů nebo naopak pánev otevřít

Související články[editovat | editovat zdroj]

Seznam ásan

Externí odkazy[editovat | editovat zdroj]

Galerie[editovat | editovat zdroj]