Baddhakónásana

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání
Baddhakónásana

Baddhakónásana neboli pozice ševce, řídč. motýla je jednou z ásan.

Etymologie[editovat | editovat zdroj]

baddha (बद्ध, baddha) znamená "vázán", kona (कोण, koṇa) "úhel" a Asana (आसन, Āsana), což znamená "sezení"

Popis[editovat | editovat zdroj]

V pozici hole se přitáhnou kotníky a chodidla co nejvíce do třísla. Stehna se tlačí směrem ven, kolena k podložce. Následuje jemné kmitání koleny nebo předklony, s rovným trupem se protahuj páteř a lokty se tlačí do lýtek, kolena k zemi nebo hlavq k chodidlům (vzniknou kulatá záda) a lokty se tlačí do stehen, aby se přiblížila kolena k podložce.

Baddhakónásana

V pozici leže se existuje analogická Supta Baddhakónásana.[1]


Reference[editovat | editovat zdroj]

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Baddha Koṇāsana na anglické Wikipedii.

  1. Baddha Konasana - pozice motýla pro uvolnění kyčlí. Spojuje nás jóga [online]. 2014-11-24 [cit. 2019-07-08]. Dostupné online. (česky) 

Související články[editovat | editovat zdroj]

Odkazy[editovat | editovat zdroj]