Šavásana
Skočit na navigaci
Skočit na vyhledávání
Šavásana (शवासन) neboli mrtvola je jednou z relaxačních ásan.
Etymologie[editovat | editovat zdroj]
Název pochází ze slova šava (शव) "mrtvola" a ásana (आसन) "pozice/posed".
Popis[editovat | editovat zdroj]
1. Lehnout si na záda, paže od těla a dlaně směřují nahoru. 2. Paty položit na okraj podložky a nechat spadnout, špičky volně do stran. 3. Bradu zasunout do hrudní jamky.