Uštrásana

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání
Uštrásana (velbloud)

Uštrásana (उष्ट्रासन;) neboli Velbloud je jednou z ásan.

Etymologie[editovat | editovat zdroj]

Název pochází ze sanskrtského slova uštra (राज) velbloud a asana (आसन) posed/pozice.

Popis[editovat | editovat zdroj]

  • vstupní pozicí je vadžrásana neboli sed na patách, kolena mírně od sebe, zvednout se do vysokého kleku
  • zaklonit ase rukama se opřít o paty, hlava zakloněná, volně visí dolů, stehna kolmo k zemi, váha těla spočívá na kolenou, ne na rukou.

Nedoporučuje se při nadměrná funkci štítné žlázy, vysokém krevním tlaku, akutních břišních onemocněních a poranění páteře.


Související články[editovat | editovat zdroj]

Odkazy[editovat | editovat zdroj]

Literatura[editovat | editovat zdroj]

Externí odkazy[editovat | editovat zdroj]