Éka pada viparita dandásana

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání
Ěka pada viparita dandásana

Ěka pada viparita dandásana , je Asana

Název pozice vyvhází z "éka" jeden, "pada" noha, "viparita" inverzní, "danda" berle a asana pozice.[1][2][3]

Výhody a upozornění[editovat | editovat zdroj]

Tato náročná obrácená pozice má mnoho výhod: to stimuluje vnitřní orgány, podporuje rovnováhu, zvyšuje pružnost páteře, natáhne břišní svaly a přední část stehen.

Pozornost vyžaduje stav po zranění páteře nebo při vysokým krevním tlaku.

Reference[editovat | editovat zdroj]

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Eka Pada Viparita Dandasana na anglické Wikipedii.

  1. BACKBEND YOGA POSES - Mr. Yoga Is Your #1 Authority on Yoga Poses [online]. [cit. 2016-09-04]. Dostupné online. (anglicky) 
  2. Kathryn Budig Challenge Pose: Eka Pada Viparita Dandasana I [online]. 2012-08-06 [cit. 2016-09-04]. Dostupné online. (anglicky) 
  3. Eka-Pada Viparita Dandasana - AshtangaYoga.info [online]. [cit. 2016-09-04]. Dostupné online. (anglicky)