Uttana Šisosana

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání


Uttana Šisosana ((त्रिकोणासन) neboli velké „štěně“ je jednou z ásan.

Etymologie[editovat | editovat zdroj]

Název pochází ze sanskrtského slova uttana (natažený, šisu štěně a asana (आसन) posed/pozice.[1]

Popis[editovat | editovat zdroj]

  • vstupní pozicí je poloha kočky
  • z dlaní se přesunout na lokty, které jsou pod rameny, ruce opatrně natáhnout
  • hrudník položit na zem, hlava je opřená o čelu nebo bradu , kolena jsou pod kyčlemi

Odkazy[editovat | editovat zdroj]

Literatura[editovat | editovat zdroj]

  1. 6 Steps to Master Uttana Shishosana (Extended Puppy Pose). Yoga Journal. Dostupné online [cit. 2018-11-29]. (anglicky) 

Související články[editovat | editovat zdroj]