Anantásana

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání
Anantásana

Anantásana neboli „spící bojovník“[zdroj?], řidčeji „poloha nekonečna“[zdroj?] je jedna z ásan.

Etymologie[editovat | editovat zdroj]

Anantā (अनन्त) v sanskrtu znamená nekonečný/bezkonečný nebo nekonečno a je odvozen od jména tisícihlavého hada Sěši, na kterém odpočívá Višnu v oceánu před stvořením světa a ásana (आसन) znamená pozice/posed. Paže držící nohu připomínají číslici 0, která je symbolem nekonečna.[1]

Popis[editovat | editovat zdroj]

Do pozice se vchází z lehu na zádech. Zavřou se oči, zklidní dech, přesune se po výdechu na levý bok. Levá paže se natáhne a položí se na ni hlava. Nohy jsou natažené, jedna na druhé. Pro snazší variantu je lze pokrčit. Poloha nekonečna blahodárně[zdroj?] působí na oblast pánve a protahuje podkolenní svalstvo. Zmenšuje také bolesti v zádech a má preventivní účinek, co se tvoření kýly týče.[2]

Odkazy[editovat | editovat zdroj]

Reference[editovat | editovat zdroj]

  1. HTTPS://WWW.YOGAJOURNAL.COM/POSES/SIDE-RECLINING-LEG-LIFT. 
  2. HTTPS://BOOKS.GOOGLE.CZ/BOOKS?ISBN=8026402162. [s.l.]: [s.n.] 

Související články[editovat | editovat zdroj]