Ardhačandrásana

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání
Ardhačandrásana

Ardhačandrásana ( अर्धचन्द्रासन) neboli „půlměsíc“ je jednou z ásan.

Etymologie[editovat | editovat zdroj]

V Sanskritu ardha znamená polovina, 'čandra' (चन्द्र) znamená měsíc a 'ásana' (आसन) posed.

Postup[editovat | editovat zdroj]

  • do ásany lze vstoupit například z trigonásany
  • pravá noha je vpřed, nádech, pohled šikmo před pravou nohu, tam položit dlaň na zem a vytočit kyčle
  • pohled vzhůru, tělo je v jedné rovině a co nejplošší

Související články[editovat | editovat zdroj]

Seznam ásan

Externí odkazy[editovat | editovat zdroj]