Přeskočit na obsah

Kurmásana

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Kurmásana

Kurmásana je jedna z ásan.

Etymologie

[editovat | editovat zdroj]

Kurma (कूर्म) v sanskrtu znamená želva.

Jedna z nejnáročnějších pozic v sedě, je přípravou na složitější balanční pozice na rukou. Předpokládá už jistou míru protažení trupu a uvolnění kyčlí a podkolenních vazů. Začne se předklonem v co nejširším roznožení s pokrčenými koleny. Pak se protáhnou ruce pod koleny a hlava se musí dostat k podložce, narovnávají se záda. Dlaně se posunou podél těla. Na závěr propnutí kolenou a protažení paty dál od hlavy. Chodidla jsou na šířku jógamatky.

Související články

[editovat | editovat zdroj]

Externí odkazy

[editovat | editovat zdroj]
  • Obrázky, zvuky či videa k tématu Kurmásana na Wikimedia Commons