Sarvangásana
Sarvangásana ((सर्वाङ्गासन) neboli svíčka je jednou z ásan. Je považována za matku všech ásan a užívá se i pojmu Salamba Sarvangásana.[zdroj?]
Etymologie[editovat | editovat zdroj]
Název pochází ze sanskrtského slova Sarva každý, anga sval a asana (आसन) posed/pozice.
Popis[editovat | editovat zdroj]
- leh na zádech, přitáhnout pokrčená kolena k hrudníku, rukama podepřít pánev
- využitím břišních svalů vyhoupnout pánev nahoru
- nohy najednou zvednout vzhůru a rukama držet bedra, lokty u těla, prsty vzhůru
- chodidla uvolněná, krk stlačený, váha lpí na rukou
Související články[editovat | editovat zdroj]
Odkazy[editovat | editovat zdroj]
Externí odkazy[editovat | editovat zdroj]
Obrázky, zvuky či videa k tématu Sarvangásana na Wikimedia Commons
