Karnapidásana
Karnapídasana (कर्णपीडासन) neboli „ušní tlak“ je jednou z ásan.
Etymologie
[editovat | editovat zdroj]Název pochází ze sanskrtských slov karna uši, pida tlak a asana (आसन) posed/pozice.
Popis
[editovat | editovat zdroj]- vstupní pozicí je halásana, kolena se pokrčí směrem k uším
- kolena by měla být na zemi vedle uší, paže nataženy opačným směrem, s dlaněmi taktéž na zemi
- vydržet 10 sekund