Balásana
Balásana (बालासन) neboli pozice dítěte[1] je asana. Balasana je protiásanou pro jiné a je obvykle praktikována před a po Sirsásaně.[2]
Etymologie
Název pochází ze sanskrtského slova bala dítě a asana (आसन) držení těla .[3]
Popis
V této ásaně je tělo obrácené do podlahy v poloze plodu. Kolena a kyčle jsou ohnuté s holeněmi na podlaze. Hrudníku může spočinout na kolenou nebo kolena mohou být rozložena do šířky jógamatky a hrudníku se propadne mezi kolena. Hlava je natažené dopředu směrem k zemi – čelo se nesmí dotýkat země. Paže mohou být natažené dopředu před hlavu nebo dozadu směrem k nohám.
Odkazy
Reference
V tomto článku byl použit překlad textu z článku Bālāsana na anglické Wikipedii.
- ↑ Dostupné online.
- ↑ Archivovaná kopie [online]. [cit. 2018-10-17]. Dostupné v archivu pořízeném dne 2016-11-27.
- ↑ [s.l.]: [s.n.] Dostupné online. ISBN 978-81-7041-293-9.
Literatura
- [s.l.]: [s.n.] Dostupné online. ISBN 978-81-7223-606-9.
- [s.l.]: [s.n.] Dostupné online. ISBN 978-81-86336-14-4.
- [s.l.]: [s.n.] Dostupné online. ISBN 978-81-85787-08-4.
Související články
Externí odkazy
Obrázky, zvuky či videa k tématu Balásana na Wikimedia Commons - Moje Jóga on-Line Videa a Krok za Krokem Instrukce
- yogajournal.com Yoga Journal Fotografii a pokyny
- about.com O Józe Fotografii a pokyny
- Balasana
