Tlaky

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání

Tlaky nebo ramenní tlaky je silové cvičení s mnoha variacemi. Obvykle se provádí ve stoje, nohy, spodní záda a břišní svaly udržují pouze rovnováhu.[1] Cvičení pomáhá budovat svalovou hmotu ramen.[2]

Vybavení[editovat | editovat zdroj]

Tlaky je možné provést s mnoha typy zátěže:

Odkazy[editovat | editovat zdroj]

Reference[editovat | editovat zdroj]

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Overhead press na anglické Wikipedii.

  1. How to Perform Overhead Press [online]. YouTube. Dostupné online. 
  2. MARK., Rippetoe,. Starting strength : basic barbell training. 3rd Edition. vyd. Wichita Falls, Texas: Aasgaard Company vii, 347 pages s. ISBN 9780982522738, ISBN 0982522738. OCLC 767650144 
  3. Kettlebell Press Variations [online]. living.fit. Dostupné online.