Dip (cvik)

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání
Dip 

Dip je svalový cvik na hrudní svalstvo.[1]Při dipech zabírají ramena, paže, hrudník, a záda. Pro lepší tvar (ve tvaru písmene V) existují dipy s širším úchopem.

Postup[editovat | editovat zdroj]

Dipy na paralelních hrazdách (bradlech).[editovat | editovat zdroj]

  1. Tělo se lehce nakloní dopředu, lokty zůstávají nad dlaněmi
  2. Pomocí tricepsů a hrudníku se zvedá tělo. Stupeň náklon určuje poměr zaběru hrudník a tricepsú .

Reference[editovat | editovat zdroj]

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Dip (exercise) na anglické Wikipedii.