Plyometrie

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání
Cvičenec provádí plyometrii

Plyometrie, řídčeji skákačka, je sada cvičení, ve které svaly vyvíjejí maximální sílu v krátkých časových intervalech s cílem zvýšení výkonu, především rychlosti a síly. Tyto cviky cílí na svalová prodloužení a kontrakce v rychlém sledu, např. při opakovaném skákání.[1] Plyometrie je populární mezi sportovci, cvičenci bojových umění, sprintery, v komerční fitness oblasti je užívána v mnohem menší míře.[2]

Reference[editovat | editovat zdroj]

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Plyometrics na anglické Wikipedii.

  1. [s.l.]: [s.n.] ISBN 0880118466. 
  2. Archivovaná kopie [online]. [cit. 2018-10-26]. Dostupné v archivu pořízeném dne 2012-12-30.