Extenze nohou

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání
Extenze nohou

Extenze nohou nebo také předkopávání v sedě je odporový silový cvik pro posílení čtyřhlavého svalu v nohou. Cvičení se provádí na stroji  Leg Extension.

Riziko zranění[editovat | editovat zdroj]

Většina odborníků  radí, aby lidé nepoužívali izolovaně posilovací stroj v důsledku nepřirozeného tlaku, který  klade na kolena a kotníky. Pravidelné používání stroje může vést k trvalému poškození kolena.[1]

Reference[editovat | editovat zdroj]

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Leg extension na anglické Wikipedii.

  1. Archivovaná kopie. www.menshealth.com [online]. [cit. 2018-10-26]. Dostupné v archivu pořízeném dne 2015-03-06.