Riboflavin

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Skočit na: Navigace, Hledání
Riboflavin
Strukturní vzorec riboflavin
Systematický název 6,7-dimethyl-9-(1-D-ribityl)isoalloxazin
7,8-dimethyl-10-(D-

ribo-2,3,4,5-tetrahydroxypentyl)-benzo(g)pteridin-2,4(3H,10H)-dion

1-deoxy-1-(3,4-dihydro-7,8-dimethyl-2,4-dioxobenzo(g)pteridin-10(2H)-yl)-D-ribitol
7,8-dimethyl-10-(D-ribo-2,3,4,5-

tetrahydroxypentyl)isoalloxazin

7,8-dimethyl-10-D-ribitylisoalloxazin
Triviální název vitamín B2
laktoflavín
vitamín G
ovoflavin
laktoflavin
hepatoflavin
verdoflavin
uroflavin
Registrační číslo CAS 83-88-5
Sumární vzorec C17H20N4O6
Molární hmotnost 376,367 g/mol
Teplota tání 278 až 282 °C
Teplota varu (rozklad)
Disociační konstanta pKa 10,2 (25 °C)
Rozpustnost ve vodě 84,7 mg/l (25 °C)
Riboflavin fosfát
Strukturní vzorec riboflavin fosfát
Alternativní názvy FMN
flavinmononukleotid
flavol
riboflavin 5'-(dihydrogenfosfát)
riboflavin 5'-monofosfát
riboflavin mononukleotid
Registrační číslo CAS 146-17-8
Sumární vzorec C17H21N4O9P
Molární hmotnost 456,346 g/mol

Riboflavin (vitamín B2, vitamín G, ovoflavin, laktoflavin) je žluté až oranžově žluté přírodní barvivo slabě rozpustné ve vodě. Patří mezi flaviny. Fluoreskuje, je odolný vůči vysokým teplotám, ale rozkládá se působením světla.

Strukturu riboflavinu tvoří heterocyklické isoalloxazinové jádro a cukerný alkohol ribitol.

Riboflavin v potravě[editovat | editovat zdroj]

Rostliny a mikroorganismy dokážou syntetizovat riboflavin; živočichové, tedy i člověk, ho ale musí přijímat v potravě. Vitamin B2 je rozpustný ve vodě, v těle se neukládá, je jej proto nutno stále doplňovat.

Dobrým zdrojem vitamínu B2 jsou kvasnice, játra a ledviny. Dále je obsažen i v mléce, ve vejcích, ve vepřovém a hovězím masu, v rybách, v tvarohu, v kakau a v ořeších.

V potravinářství se značí kódem E 101.

Doporučená denní dávka
věk (roky) riboflavin [mg]
Kojenci 0,0-0,5 0,4
0,5-1,0 0,5
Děti 1-3 0,8
4-6 1,1
7-10 1,2
Muži 11-14 1,5
15-18 1,8
19-24 1,7
25-50 1,7
51+ 1,4
Ženy 11-14 1,3
15-18 1,3
19-24 1,3
25-50 1,3
50+ 1,2
Těhotné ženy 1,6
Kojící ženy 1,8

Údaje z Recommended Dietary Allowances, 10th Edition. Food and Nutrition Board, National Research Ccouncil–National Academy of Sciences, 1989

Vegetariánská a veganská výživa[editovat | editovat zdroj]

Jak je vidět z výčtu potravin, které obsahují vitamín B2, většina jich je živočišného původu. To může způsobovat problémy přísným vegetariánům a zejména pak veganům, kteří kromě masa odmítají veškeré živočišné potraviny, včetně mléka a vajec.

Argumenty, že býložravci potraviny živočišného původu nepřijímají a přesto netrpí nedostatkem tohoto vitamínu, neobstojí. V trávicí soustavě býložravců, v bachoru přežvýkavců a v tlustém střevě ostatních býložravých živočichů žije symbiotická mikroflóra, mikroskopické houby, prvoci a bakterie, které jsou schopné tento vitamín syntetizovat v dostatečném množství pro potřeby organismu býložravce.

Lidské střevo podobná mikroflóra neosidluje. Vegetariáni a vegani by proto měli věnovat pozornost, aby si zajistili dostatečný příjem tohoto vitamínu (v ořeších, kakau apod., příp. v tabletách).

Zvýšená potřeba vitamínu B2[editovat | editovat zdroj]

Zvýšenou potřebu vitamínu B2 mají lidé, kteří jsou léčeni antibiotiky, lidé trpící onemocněním štítné žlázy, celiakií, cirhózou jater nebo cukrovkou. Ženy, které užívají orální antikoncepci a osoby, které nepijí mléko, jsou také ohroženy nedostatkem riboflavinu. Protože se riboflavin rozkládá světlem, novorozenci s kojeneckou žloutenkou, kteří jsou léčeni fototerapií, mohou také trpět nedostatkem vitaminu B2.

Role riboflavinu v organismu[editovat | editovat zdroj]

Riboflavin je důležitý pro dobrý stav kůže, očí, funkce srdce a dalších orgánů. Jelikož má významný vliv na metabolismus cukrů, tuků a aminokyselin, ovlivňuje celkovou energetickou přeměnu v organismu. Jako součást enzymů v dýchacím řetězci je nezbytný pro základní buněčný metabolismus.

Aktivní forma riboflavinu je flavinmononukleotid (FMN) a flavinadenindinukleotid (FAD). Přeměna je ovlivňována hormony štítné žlázy a některými léčivy.

FMN a FAD jsou prostetické skupiny mnoha oxidoredukčních enzymů, flavoproteinů, jako je například:

Flavoproteiny mohou působit i jako koenzymy k přenosu vodíkových atomů. Při tom vzniká redukovaná forma FMNH2 a FADH2

Projevy nedostatku[editovat | editovat zdroj]

Nedostatek riboflavinu ale nevede ke větším potížím. Projevuje se zánětem ústních koutků (cheilitis angularis), zánětem rtů nebo jazyka, záněty spojivek, mazotokem a světloplachostí. V okolí úst je nápadná anemická bělavá zóna. V dutině ústní se konkrétně projevuje zejména ztenčením sliznice, vzhledově se nedostatek riboflavinu projeví změnou barvy sliznice v sytěji červenou. Jazyk je zpočátku celý zčervenalý a suchý jako pomerančová kůra. Houbovité papily jazyka prominují (hypertrofie), ale později jich ubývá. Stejně jako u nedostatku thiaminu je při dlouhotrvající karenci vyšší tendence k atrofii.

Předávkování vitamínem B2[editovat | editovat zdroj]

Vitamín B2 je rozpustný ve vodě a je vylučován močí. Předávkování proto není možné.