Naboso

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
(Přesměrováno z Bosky)
Skočit na: Navigace, Hledání
Otisky zdravých chodidel

Naboso, bosky, bosá chůze nebo moderněji bosování znamená chodit či být bez bot. Ochrana nohy, sociální podmínky a móda přinesly chůzi v botách. Nošení bot je výlučně lidskou charakteristikou, s výjimkou např. kování koní.

Název bosování je překlad či kalk anglického pojmu barefooting.[1]

Zdravotní důsledky[editovat | editovat zdroj]

Chůze bosky má svá rizika i přínosy.

Obuv chrání před zraněními, odřeninami, škrábnutími a píchnutími různých předmětů (sklo, kameny, trní a další). Chrání před zraněními od jedovatých rostlin a zvířat a chrání před parazity, kteří mohou proniknout do případných ran. U bosé nohy hrozí také dermatofytóza tam, kde může růst plíseň (lázně, veřejné sprchy), pakliže je nedesinfikovaná noha zavřena v nedesinfikované botě.

V chladném počasí má obuv funkci tepelné ochrany a za mrazů chrání před omrzlinami. Další problémy které může způsobit chůze bosky jsou dočasné bolesti ve svalech, achillovy šlachy. I puchýře se mohou objevit v prvních týdnech chůze bosky, než kůže zesílí, pakliže člověk nedodrží zásadu postupného přivykání. U osob s diabetem může být bosá chůze vzhledem k citlivosti na poranění riskantní.

  • Studie z roku 2006 zjistila, že boty mohou zvyšovat tlak na kotníky a kolena a že dospělí s osteoartritidou mohou mít z chůze bosky prospěch.[2]
  • Studie z roku 2007 s názvem, "Shod Versus Unshod: The Emergence of Forefoot Pathology in Modern Humans?", publikovaná v podiatrickém časopise The Foot, zkoumala 180 moderních lidí a srovnala jejich chodidlo s 2 000 starších chodidel. Závěr zněl, že před tím, než se objevily boty, lidé měli zdravější nohy.[3]
  • Studie z roku 1991 zjistila, že děti, které nosí boty byly třikrát náchylnější k ploché noze než ty, které boty nenosily. Lidé, kteří chodí běžně bosky mají silnější chodidlo s lepší pohyblivostí. Mají méně deformit jako plochá noha, vbočený palec a méně si stěžují na bolesti.[4][5]

Sport[editovat | editovat zdroj]

Některé sporty jsou provozovány převážně bosky, jiné mohou být bosky i v obuvi: plavání, vodní pólo, bojové umění, gymnastika, jóga, plážový volejbal, vodní lyžování, surfování, ale i pěší turistika. Běh bosky je převážně rekreační, ze špičkových běžců je připomínán Abebe Bikila a Zola Budd.

Také český běžec René Kujan trénuje běh naboso.[6]

Turistika v přírodě[editovat | editovat zdroj]

V USA i některých zemích Evropy (včetně ČR) jsou skupiny, které organizují a provozují bosou turistiku. V Česku tuto aktivitu zpopularizoval David Mrhač[7][8] a Igor Slouka ze spolku Bosá turistika. V německy mluvících zemích jsou oblíbené BarfussParky nebo Barfußpfad, které nabízejí návštěvníkům možnost bosé chůze za relaxačním účelem.[9][10] V České republice vznikla taková stezka u Valtic.[11][12]

Stezky pro bosé nohy[editovat | editovat zdroj]

Stezka pro bosé nohy neboli také bosá stezka je speciální hmatový chodník určený k chůzi naboso.[13][14][15] Návštěvníci bosých stezek mají možnost si na relativně bezpečném terénu vyzkoušet bosou chůzi po různých druzích zpravidla přírodních povrchů, jakými jsou například šišky, jehličí, písek, sláma, štěrk, oblázky další a přesvědčit se tak, že bosá chůze může být zdravou a příjemnou formou rekreačního vyžití.

Zatímco v USA a v západní Evropě mají bosé stezky dlouholetou tradici[16], v České republice začaly vnikat až kolem roku 2012[17] a jejich boom začal až v letech 2014 a 2015. V současné době je podle statistiky spolku Bosá turistika v České republice evidovaných 14[18] bosých stezek a mezi jejich provozovatele patří rovněž školská zařízení a léčebny.

Přehled evidovaných bosých stezek v České republice:

  1. Zážitkový park Zeměráj u Kovářova
  2. Naučná Stezka Grůň ve Starých Hamrech
  3. Kneipovací chodníky V Nových Hradech (30 km od Č. Budějovic, v Terezině údolí)
  4. Stezka bosou nohou V rakouském Schrattenbergu, cca 10km od Břeclavi do Valtic a dlouhou 5 km
  5. Bosá stezka v Jedlém Parku v Brně Líšni, vybudovaná spolkem ,,BEZ BOT"
  6. Zážitkový chodník u Bezručova pramene
  7. Hmatový chodníček ve Štěpánčině parku v Prachaticích
  8. Mýdlárna Rubens v Českém Švýcarsku
  9. Environmentální návštěvnické, informační a vzdělávací centrum (Natura park)
  10. Bosá stezka U tří pramenů v Plzni

Bosé stezky ve školách a školkách:

  1. Mateřská škola Milánská - škola hrou, Praha Petrovice
  2. Brno Střední škola F. D. Roosevelta pro tělesně postižené
  3. Mateřská školka Havlíčkova v Opavě

Bosé stezky v léčebných zařízeních

  1. Sanatorium EDEL

Technické parametry bosé stezky[editovat | editovat zdroj]

Základním předpokladem pro bosou stezku je, aby byla příjemná chodidlům. Chůze po bosé stezce by měla být příjemným zážitkem a proto je třeba volit takové materiály povrchů, po kterých bude bosá chůze přirozená. Délka jednotlivých polí se zpravidla pohybuje kolem 2 m až 4 m.[19] Bosá stezka může obsahovat i pole s k chodidlům méně příjemnými povrchy, avšak délka těchto polí by měla být krátká (postačí okolo 1 metru). Poměr příjemných a nepříjemných povrchů by měl být 75 % příjemných povrchů ku 25 % nepříjemných povrchů z celkové délky stezky. Jako podklad pod povrch se zpravidla dává vodopropustná mulčovací fólie nebo geotextilie, která zamezuje prorůstání plevele.

Alternativa[editovat | editovat zdroj]

Alternativou pro chození bosky je nosit takzvané bosé boty, které kombinují ochrannou a společenskou funkci s výhodami bosé chůze. Tyto boty jsou bez zvýšené paty a špičky, bez podpory klenby, naopak mají široký prostor pro prsty, tenkou ohebnou podrážku a nízkou hmotnost.

Náboženské aspekty[editovat | editovat zdroj]

Umění, zábava[editovat | editovat zdroj]

Bosé nohy nahrazující handicap[editovat | editovat zdroj]

Právo[editovat | editovat zdroj]

Nošení bot je znamením civilizace. V USA bývají nápisy "No Shoes, No Shirt, No Service" (Bez bot a trička nebudete obslouženi), uvádí se, že je to reakce na módu hippies 60. let,[zdroj?] kdy chůze bosky byla spojována s undergroundem. Mnoho dnešních obchodů, restaurací a jiných veřejných prostor (protiprávně)[zdroj?] nedovoluje lidem vstoupit bosky.[29]

Řízení dopravních prostředků není ve většině zemí bosky zakázáno. Jako protiargument se však uvádí, že bosé řízení může zvyšovat nehodovost, protože noha může uklouznout na pedálu, v horku může cítit nepohodu při kontaktu s pedály, chodidlo se může rychleji unavit při dlouhých trasách.

Známé osobnosti bosky[editovat | editovat zdroj]

Reference[editovat | editovat zdroj]

  1. http://www.tukutuku.cz/lifestyle/beh-bez-bot-bosujte-jako-boss/
  2. http://www.behej.com/clanek/6350-chodidla-a-bezecke-boty-si-nerozumeji-tvrdi-studie/4
  3. http://www.thefootjournal.com/article/S0958-2592%2807%2900053-3/abstract
  4. http://www.nytimes.com/1991/08/14/news/which-shoes-are-best-for-children-maybe-none.html
  5. http://www.unshod.org/pfbc/swc1.htm
  6. http://rungo.idnes.cz/rene-kujan-beha-naboso-0u6-/behani.aspx?c=A140303_130844_behani_fro
  7. http://www.novinky.cz/zena/styl/359669-bosovani-novy-trend-se-kterym-muzete-zacit-i-v-zime.html
  8. http://relax.lidovky.cz/bosochodci-cw4-/zajimavosti.aspx?c=A150703_215748_ln-zajimavosti_ELE
  9. http://ona.idnes.cz/chodte-naboso-zlepsite-si-telesnou-i-dusevni-kondici-p0c-/zdravi.aspx?c=A100818_140449_zdravi_jup
  10. http://www.trentham.co.uk/barefoot_walk.html
  11. http://www.novinky.cz/cestovani/tipy-na-vylety/234835-u-valtic-vznika-stezka-kde-budete-moci-chodit-naboso.html?ref=ostatni-clanky
  12. http://brno.idnes.cz/do-rakouska-jde-dojit-bosou-nohou-po-specialni-stezce-z-valtic-p68-/brno-zpravy.aspx?c=A130522_1931178_brno-zpravy_lva
  13. http://www.kct.cz/cms/zazitkovy-chodnik-u-bezrucova-pramene-v-laznich-jesenik
  14. http://www.stezka-grun.cz/osme_zast.html
  15. http://www.valtice.eu/stezka-bosou-nohou/ms-3207/p1=3207
  16. http://www.barfusspark.info/
  17. http://www.valtice.eu/stezka-bosou-nohou/ms-3207/p1=3207
  18. http://www.bosaturistika.cz/stezky-pro-bose-nohy-v-cr/
  19. http://www.bosaturistika.cz/projekty-a-spoluprace/jak-postavit-stezku-pro-bose-nohy-svepomoci/
  20. http://www.irsko-aktualne.cz/croagh-patrick-%E2%80%93-irska-svata-hora-id2008070003-1-8
  21. http://www.nytimes.com/1998/01/25/style/noticed-barefoot-road-to-glory.html
  22. Cape Verde’s Cesaria Evora dies
  23. Zemřela "bosonohá diva" Cesária Évora
  24. http://www.blesk.cz/clanek/zpravy-pribehy/105370/jessica-nema-ruce-a-leta-v-oblacich.html
  25. http://tn.nova.cz/red/drsny-svet/prebaluje-dite-a-ridi-nohama-dalsi-obdivuhodne-zeny-bez-rukou.html
  26. http://www.blesk.cz/clanek/servis-auto/121241/jakub-tomes-18-nohama-ridi-i-maluje.html
  27. http://quazen.com/arts/peter-longstaff-a-foot-painter/
  28. http://www.youtube.com/watch?v=E8BN8H5UYyU
  29. http://nezavisleodborytesco.forumczech.com/t180-tesco-zavedlo-zakaz-vstupu-zakaznikm-v-pyzamu
  30. http://www.webmagazin.cz/index.php?stype=all&id=6106

Literatura[editovat | editovat zdroj]

Související články[editovat | editovat zdroj]

Externí odkazy[editovat | editovat zdroj]