Cirkadiánní rytmus
Cirkadiánní rytmus je biologický rytmus s periodou o délce 20-28 hodin (lat. circa = přibližně, dies = den). Cirkadiánní rytmus je jeden z biorytmů. Biorytmy jsou periodická kolísání aktivity a bdělosti. Perioda biorytmů bývá přibližně denní, měsíční a roční.[1] Zakladatelem tohoto pojmu je rumunský vědec Franz Halberg.[2]
Cirkadiánní rytmy lze pozorovat u celé řady organismů - například některé rostliny na noc zavírají své květy, a to i v případě, že jsou umístěny v temné místnosti.
U savců jsou řízeny párovými suprachiasmatickými jádry (zkratka SCN), nacházejícími se v předním hypotalamu přímo nad křížením zrakových nervů (lat. chiasma opticum; odtud název jader). SCN mají přímé propojení se sítnicí, proto může být synchronizováno působením světla a tmy s vnějším světem.[3]
U lidí pokles denního světla vyvolá zvýšení hladiny hormonu melatoninu, který usnadňuje spánek - proto se člověku lépe usíná v temné místnosti. Samotný průběh cirkadiánního rytmu se u jednotlivých lidí liší - lidé se obrazně rozdělují na „skřivany", u nichž je aktivita nejvyšší v ranních hodinách a „sovy", což jsou lidé, aktivnější spíše v odpoledních a večerních hodinách.[4]
Obsah |
Odkazy [editovat]
Reference [editovat]
- ↑ KASSIN, Saul M.. Psychologie. Brno : Computer Press, 2007. ISBN 978-80-251-1716-3. s. 131-132.
- ↑ Vgl. Halberg F., Stephens A.N.: Susceptibility to ouabain and physiologic circadian periodicity. Proc. Minn. Acad. Sci. 27, 139-143, 1959.
- ↑ Turek, F. W., Zee, P. C. (Eds.) (1999): Regulation of sleep and circadian rhythms. New York, Marcel Dekker.
- ↑ KASSIN, Saul M.. Psychologie. Brno : Computer Press, 2007. ISBN 978-80-251-1716-3. s. 132.
Související články [editovat]
- Spánek
- Syndrom odkládané spánkové fáze
- Noc
- Zimní spánek neboli adikcere
Externí odkazy [editovat]
- Rozhovor s Helenou Illnerovou o biologických rytmech
