Naboso

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
(Přesměrováno z Bosky)
Skočit na: Navigace, Hledání
Otisky zdravých chodidel

Naboso, bosá chůze nebo bosování (lidově bosky) znamená chodit či být bez bot. Ochrana nohy, sociální podmínky a móda přinesly chůzi v botách. Nošení bot je výlučně lidskou charakteristikou, s výjimkou např. kování koní.

Název bosování je překlad či kalk anglického pojmu barefooting.[1]

Zdravotní důsledky[editovat | editovat zdroj]

Chůze bosky má svá rizika i přínosy.

Obuv chrání před zraněními, odřeninami, škrábnutími a píchnutími různých předmětů (sklo, kameny, trní a další). Chrání před zraněními od jedovatých rostlin a zvířat a chrání před parazity, kteří mohou proniknout do případných ran. U bosé nohy hrozí také dermatofytóza tam, kde může růst plíseň (lázně, veřejné sprchy), pakliže je nedesinfikovaná noha zavřena v nedesinfikované botě.

V chladném počasí má obuv funkci tepelné ochrany a za mrazů chrání před omrzlinami. Další problémy které může způsobit chůze bosky jsou dočasné bolesti ve svalech, achilovy šlachy. I puchýře se mohou objevit v prvních týdnech chůze bosky, než kůže zesílí, pakliže člověk nedodrží zásadu postupného přivykání. U osob s diabetem může být bosá chůze vzhledem k citlivosti na poranění riskantní.

  • Studie z roku 2006 zjistila, že boty mohou zvyšovat tlak na kotníky a kolena a že dospělí s osteoartritidou mohou mít z chůze bosky prospěch.[2]
  • Studie z roku 2007 s názvem, "Shod Versus Unshod: The Emergence of Forefoot Pathology in Modern Humans?", publikovaná v podiatrickém časopise The Foot, zkoumala 180 moderních lidí a srovnala jejich chodidlo s 2 000 starších chodidel. Závěr zněl, že před tím, než se objevily boty, lidé měli zdravější nohy.[3]
  • Studie z roku 1991 zjistila, že děti, které nosí boty byly třikrát náchylnější k ploché noze než ty, které boty nenosily. Lidé, kteří chodí běžně bosky mají silnější chodidlo s lepší pohyblivostí. Mají méně deformit jako plochá noha, vbočený palec a méně si stěžují na bolesti.[4][5]

Sport[editovat | editovat zdroj]

Některé sporty jsou provozovány převážně bosky, jiné mohou být bosky i v obuvi: plavání, vodní pólo, bojové umění, gymnastika, jóga, plážový volejbal, vodní lyžování, surfování, ale i pěší turistika. Běh bosky je převážně rekreační, ze špičkových běžců je připomínán Abebe Bikila a Zola Budd.

Také český běžec René Kujan trénuje běh naboso. [6]

Turistika v přírodě[editovat | editovat zdroj]

V USA i některých zemích Evropy (včetně ČR) jsou skupiny, které organizují a provozují bosou turistiku. V Česku tuto aktivitu zpopularizoval David Mrhač ze spolku Bosá turistika.[7] [8][9][10][11][zdroj?] V německy mluvících zemích jsou oblíbené BarfussParky nebo Barfußpfad, které nabízejí návštěvníkům možnost bosé chůze za relaxačním účelem.[12][13] V České republice vznikla taková stezka u Valtic.[14][15]

Stezky pro bosé nohy[editovat | editovat zdroj]

Stezka pro bosé nohy[16][17][18], nebo-li také bosá stezka je speciální hmatový chodník určený k chůzi naboso. Návštěvníci bosých stezek mají možnost si na relativně bezpečném terénu vyzkoušet bosou chůzi po různých druzích zpravidla přírodních povrchů, jakými jsou například šišky, jehličí, písek, sláma, štěrk, oblázky další a přesvědčit se tak, že bosá chůze může být zdravou a příjemnou formou rekreačního vyžití.

Zatímco v USA a v západní Evropě mají bosé stezky dlouholetou tradici[19], v České republice začaly vnikat až kolem roku 2012[20] a jejich boom začal až v letech 2014 a 2015. V současné době je podle statistiky spolku Bosá turistika[21] v České republice evidovaných 14[22] bosých stezek a mezi jejich provozovatele patří rovněž školská zařízení a léčebny.

Přehled evidovaných bosých stezek v České republice:

  1. Zážitkový park Zeměráj u Kovářova
  2. Naučná Stezka Grůň ve Starých Hamrech
  3. Kneipovací chodníky V Nových Hradech (30 km od Č. Budějovic, v Terezině údolí)
  4. Stezka bosou nohou V rakouském Schrattenbergu, cca 10km od Břeclavi do Valtic a dlouhou 5 km
  5. Bosá stezka v Jedlém Parku v Brně Líšni, vybudovaná spolkem ,,BEZ BOT"
  6. Zážitkový chodník u Bezručova pramene
  7. Hmatový chodníček ve Štěpánčině parku v Prachaticích
  8. Mýdlárna Rubens v Českém Švýcarsku
  9. Environmentální návštěvnické, informační a vzdělávací centrum (Natura park)
  10. Bosá stezka U tří pramennů v Plzni

Bosé stezky ve školách a školkách:

  1. Mateřská škola Milánská - škola hrou, Praha Petrovice
  2. Brno Střední škola F.D. Roosevelta pro tělesně postižené
  3. Mateřská školka Havlíčkova v Opavě

Bosé stezky v léčebných zařízeních

  1. Sanatorium EDEL

Technické parametry bosé stezky[23][24]

Nikde není přesně definováno, jak má být bosá stezka postavena. Základním předpokladem ale je, aby byla příjemná chodidlům. Chůze po bosé stezce by měla být příjemným zážitkem a proto je třeba volit takové materiály povrchů, po kterých bude bosá chůze přirozená. Délka jednotlivých polí se zpravidla pohybuje kolem 2 m až 4 m. Bosá stezka může obsahovat i pole s k chodidlům méně příjemnými povrchy, avšak délka těchto polí by měla být krátká (postačí okolo 1 metru). Poměr příjemných a nepříjemných povrchů by měl být 75% příjemných povrchů ku 25% nepříjemných povrchů z celkové délky stezky. Jako podklad pod povrch se zpravidla dávávodopropustná mulčovací fólie nebo geotextilie, která zamezuje prorůstání plevele.

Alternativa[editovat | editovat zdroj]

Alternativou pro chození bosky je nosit boty s minimální podrážkou (mokasín), které umožňují stejný pocit při chůzi jako být bos, ale chrání kůži před zraněním, a zašpiněním. V současnosti se při výrobě bot klade důraz na flexibilitu a přirozenost chůze za dodržení principu ochrany chodidla.

Náboženské aspekty[editovat | editovat zdroj]

Umění, zábava[editovat | editovat zdroj]

Bosé nohy nahrazující handicap[editovat | editovat zdroj]

Právo[editovat | editovat zdroj]

Nošení bot je znamením civilizace. V pracovním či obchodním styku může pravidla dress code určovat zaměstnavatel zaměstnancům, ne zákazníkovi.[zdroj?] V USA bývají nápisy "No Shoes, No Shirt, No Service" (Bez bot a trička nebudete obslouženi), uvádí se, že je to reakce na módu hippies 60. let, kdy chůze bosky byla spojována s undergroundem. Mnoho dnešních obchodů, restaurací a jiných veřejných prostor nedovoluje lidem vstoupit bosky.[34]

Řízení dopravních prostředků není ve většině zemí bosky zakázáno. Jako protiargument se však uvádí, že bosé řízení může zvyšovat nehodovost, protože noha může uklouznout na pedálu, v horku může cítit nepohodu při kontaktu s pedály, chodidlo se může se rychleji unavit při dlouhých trasách. Bosí řidiči však tyto protiargumenty nepopisují.[zdroj?]

Známé osobnosti bosky[editovat | editovat zdroj]

Reference[editovat | editovat zdroj]

  1. http://www.tukutuku.cz/lifestyle/beh-bez-bot-bosujte-jako-boss/
  2. http://www.behej.com/clanek/6350-chodidla-a-bezecke-boty-si-nerozumeji-tvrdi-studie/4
  3. http://www.thefootjournal.com/article/S0958-2592%2807%2900053-3/abstract
  4. http://www.nytimes.com/1991/08/14/news/which-shoes-are-best-for-children-maybe-none.html
  5. http://www.unshod.org/pfbc/swc1.htm
  6. http://rungo.idnes.cz/rene-kujan-beha-naboso-0u6-/behani.aspx?c=A140303_130844_behani_fro
  7. https://www.youtube.com/watch?v=jZOr9MlcBXw
  8. https://www.youtube.com/watch?v=gEWoNBF0Fi0&feature=youtu.be
  9. http://www.novinky.cz/zena/styl/359669-bosovani-novy-trend-se-kterym-muzete-zacit-i-v-zime.html
  10. https://www.youtube.com/watch?v=DkLW3vPp7Tc&feature=youtu.be
  11. http://relax.lidovky.cz/bosochodci-cw4-/zajimavosti.aspx?c=A150703_215748_ln-zajimavosti_ELE
  12. http://ona.idnes.cz/chodte-naboso-zlepsite-si-telesnou-i-dusevni-kondici-p0c-/zdravi.aspx?c=A100818_140449_zdravi_jup
  13. http://www.trentham.co.uk/barefoot_walk.html
  14. http://www.novinky.cz/cestovani/tipy-na-vylety/234835-u-valtic-vznika-stezka-kde-budete-moci-chodit-naboso.html?ref=ostatni-clanky
  15. http://brno.idnes.cz/do-rakouska-jde-dojit-bosou-nohou-po-specialni-stezce-z-valtic-p68-/brno-zpravy.aspx?c=A130522_1931178_brno-zpravy_lva
  16. http://www.kct.cz/cms/zazitkovy-chodnik-u-bezrucova-pramene-v-laznich-jesenik
  17. http://www.stezka-grun.cz/osme_zast.html
  18. http://www.valtice.eu/stezka-bosou-nohou/ms-3207/p1=3207
  19. http://www.barfusspark.info/
  20. http://www.valtice.eu/stezka-bosou-nohou/ms-3207/p1=3207
  21. www.bosaturistika.cz
  22. http://www.bosaturistika.cz/stezky-pro-bose-nohy-v-cr/
  23. http://www.barfusspark.info/loesungsk/katalog.htm
  24. http://www.bosaturistika.cz/projekty-a-spoluprace/jak-postavit-stezku-pro-bose-nohy-svepomoci/
  25. http://www.irsko-aktualne.cz/croagh-patrick-%E2%80%93-irska-svata-hora-id2008070003-1-8
  26. http://www.nytimes.com/1998/01/25/style/noticed-barefoot-road-to-glory.html
  27. Cape Verde’s Cesaria Evora dies
  28. Zemřela "bosonohá diva" Cesária Évora
  29. http://www.blesk.cz/clanek/zpravy-pribehy/105370/jessica-nema-ruce-a-leta-v-oblacich.html
  30. http://tn.nova.cz/red/drsny-svet/prebaluje-dite-a-ridi-nohama-dalsi-obdivuhodne-zeny-bez-rukou.html
  31. http://www.blesk.cz/clanek/servis-auto/121241/jakub-tomes-18-nohama-ridi-i-maluje.html
  32. http://quazen.com/arts/peter-longstaff-a-foot-painter/
  33. http://www.youtube.com/watch?v=E8BN8H5UYyU
  34. http://nezavisleodborytesco.forumczech.com/t180-tesco-zavedlo-zakaz-vstupu-zakaznikm-v-pyzamu
  35. http://www.webmagazin.cz/index.php?stype=all&id=6106

Literatura[editovat | editovat zdroj]

Související články[editovat | editovat zdroj]

Externí odkazy[editovat | editovat zdroj]