Supta Virásana
Supta Virásana neboli „ležící hrdina“ (सुप्तवीरासन) je jednou z ásan.
Etymologie[editovat | editovat zdroj]
Název pochází ze sanskrtského slova supta (सुप्त) ležící a asana (आसन) posed/pozice.[zdroj?]
Popis[editovat | editovat zdroj]
- vstupní pozicí je virásana, zhluboka nadechnout
- pomalý záklon vzad až jsou lokty na zemi, ruce na nárty nohou
- úchyt kotníků, záklon až se temeno hlavy dotkne země, položení na záda
- dlaně směřují vzhůru, výstup z pozice přes lokty na zemi do virasány, nejprve kolena od sebe
Související články[editovat | editovat zdroj]
Odkazy[editovat | editovat zdroj]
Externí odkazy[editovat | editovat zdroj]
Obrázky, zvuky či videa k tématu Supta Virásana na Wikimedia Commons
