Rehydratační roztok
Rehydratační roztok slouží k doplnění tekutin při dehydrataci organizmu.
Příznaky dehydratace
- žízeň
- suché sliznice (jazyk)
- bolest hlavy
- zrychlený pulz
- nízký tlak
- mdloby
- postižený se nepotí (suchá podpaždí)
- málo močí
- tmavá moč
Složení zjednodušeného rehydratačního roztoku
Na 1 litr (nejlépe převařené) vody: 8 čajových lžiček cukru, 1 lžička soli, 1 šálek neslazeného ovocného džusu (2 pomeranče). Není-li dostupný džus nebo prostředky pro převaření vody, tak se tím samozřejmě nezabývat - příjem tekutin je cennější.
Rehydratační roztok podle Světové zdravotnické organizace
Na 1 litru převařené vody:
- glukóza 20 g
- NaCl 3,5 g
- KCl 1,5 g
- Hydrogenuhličitan sodný nebo citronan sodný 2,5 g
Nejlepší nápoj je ten, který chutná
Ztráta tekutin při dehydrataci může dosahovat několika litrů. Doplňovat je potřeba po malých dávkách, ale nepřetržitě. Rehydratační roztok, na rozdíl od obyčejné vody, není zátěží pro organizmus v libovolném množství (určité fyzické limity toho, co je postižený schopen pozřít, přesto zůstávají). Nejlepší nápoj je ten, který chutná, protože postižený se pak nevyhýbá jeho konzumaci.