Spánková prokrastinace

Obrázek ženy, která používá svůj chytrý telefon pozdě v noci.

Spánková prokrastinace je psychologický jev, který se vyznačuje tím, že postižený jedinec dobrovolně a bez příčiny oddaluje spánek, a to i za předpokladu, že si tím vědomě zhoršuje svůj stav. Příčiny spánkové prokrastinace mohou být různé. Mezi nejčastější příklady patří ztráta pojmu o čase nebo ponocování ve snaze mít kontrolu nad nocí z důvodu domnělého nedostatku vlivu na události během dne. Tento jev se v angličtině označuje jako „revenge bedtime procrastination“.

Ač by se mohlo zdát, že lidé trpí nedostatkem spánku, protože nemůžou usnout, nejčastějším důvodem je neschopnost vytvořit si ideální podmínky pro usnutí. Z toho vyplývá, že jedním z hlavních faktorů spánkové prokrastinace je lidské chování.

Původ názvu

Celý název revenge bedtime procrastination s předponou „revenge“ (česky pomsta) se s největší pravděpodobností poprvé použil v Číně po roce 2010 jako reakce na systém 996 pracovních hodin (72 hodin týdně). Mnoho lidí, kteří účelově ponocují, mají pocit, že je to jediná možná cesta, jak převzít kontrolu nad svým dnem, a proto v názvu figuruje slovo „pomsta“.

V tomto článku byl použit překlad textu z článku na Wikipedii .