Wikipedista:GabrielaJordanova/Pískoviště
Copingová strategie[editovat | editovat zdroj]
Pojem copingové (také zvládací) strategie představují různé způsoby a možnosti, kterými jedinec zvládá stresové situace.[1] Tyto strategie přihlížejí na aktuální fyzický a psychický stav jedince ve vztahu ke konkrétní situaci, ve které se zrovna nachází.[2] Příkladem může být například školní zátěž, při které si žáci volí různé copingové strategie, aby danou situaci zvládli.[3]
Od copingu se strategie liší tím, že coping představuje reakci na stresové situace a zároveň samotný proces zvládání těchto obtížných okolností.[2] Během copingu dochází současně k vyhledávání efektivních metod řešení, které je nejprve nutné si vyzkoušet a následně vypracovat.[4] Přirozeně si jedinec po vyhodnocení určité situace vybírá některou ze svých strategií.[2] Copingové strategie znázorňují již propracované postupy, které mají dosáhnout určitého vytčeného cíle.[4] Strategie mají jako za jeden z úkolů podporovat wellbeing jedince a snižovat nepříjemnosti, ve kterých se ocitl.[5]
Typy copingových strategií[editovat | editovat zdroj]
Existuje mnoho různých postupů, jak zvládnout stresovou situaci, a proto se rozlišuje spousta typů. Tyto strategie se mohou odlišovat v závislosti na individuálních charakteristikách nebo pohlaví jedince.[2] Lidé mají vypracované různé způsoby, jak se stresem pracovat. Strategie se u každého jedince liší a mohou vést k různým závěrům v jejich životě.[6]
Rozdělení podle Výrosta a Slaměníka (2001):[editovat | editovat zdroj]
- strategie orientovaná na problém - promyšlení postupu svého řešení, podle kterého následně člověk koná, jedná se o již připravené postupy a plány našeho jednání, jedinec může vyhledat a využít pomoc od ostatních lidí[1]
- strategie orientovaná na emoce - snaha o přehodnocení svého přístupu[1]
- strategie orientovaná na únik - vzdálení se od problému a následné zapomenutí[7], jedinec si nechce připustit daný problém a utíká od něj[1]
Rozdělení podle Křivohlavého (1994):[editovat | editovat zdroj]
- strategie apatie - jedinec vykazuje známky lhostejnosti a apatie, což může zapříčinit pocity deprese a zoufalství[4]
- strategie vyhýbání - snaha o vyhýbání se určitému problému[4]
- strategie napadení - snaha o zbavení se problému[4]
- strategie posilování vlastní síly - trénink vlastní sebekontroly a schopností[4]
K dalším copingovým strategiím někteří autoři uvádějí i hledání sociální podpory od ostatních nebo úplnou nepřítomnost zvládání (např. jedinec naprosto rezignuje, nic nedělá).[3][8]
- ↑ a b c d VÝROST, Jozef; SLAMĚNÍK, Ivan. Aplikovaná sociální psychologie (Vol. II).. 1. vyd. Praha: Grada, 2001. 260 s. ISBN 80-247-0042-5.
- ↑ a b c d PAULÍK, Karel. Psychologie lidské odolnosti. 2. vyd. Praha: Grada, 2017. 362 s. ISBN 978-80-247-5646-2.
- ↑ a b JANDOVÁ, Kateřina. Stres a žáci středních škol. Studia paedagogica. 2012, roč. 17, čís. 2. Dostupné online [cit. 2023-12-14]. ISSN 1803-7437. DOI 10.5817/sp2012-2-8.
- ↑ a b c d e f KŘIVOHLAVÝ, Jaro. Jak zvládat stres. 1. vyd. Praha: Grada, 1994. 190 s. ISBN 80-7169-121-6.
- ↑ SNYDER, C. R. Coping (DRAFT). [s.l.]: Oxford University Press Dostupné online. ISBN 978-0-19-511934-3.
- ↑ JONASON, Peter K.; TALBOT, Daniel; CUNNINGHAM, Mitchell L. Higher-order coping strategies: Who uses them and what outcomes are linked to them. Personality and Individual Differences. 2020-03, roč. 155, s. 109755. Dostupné online [cit. 2023-12-14]. ISSN 0191-8869. DOI 10.1016/j.paid.2019.109755.
- ↑ WECHSLER, Beat. Coping and coping strategies: a behavioural view. Applied Animal Behaviour Science. 1995-05, roč. 43, čís. 2, s. 123–134. Dostupné online [cit. 2023-12-14]. ISSN 0168-1591. DOI 10.1016/0168-1591(95)00557-9.
- ↑ FOLKMAN, Susan; LAZARUS, Richard S.; GRUEN, Rand J. Appraisal, coping, health status, and psychological symptoms.. Journal of Personality and Social Psychology. 1986, roč. 50, čís. 3, s. 571–579. Dostupné online [cit. 2023-12-14]. ISSN 1939-1315. DOI 10.1037/0022-3514.50.3.571.