Vyplachování nosu
Vyplachování nosu (známé též jako nosní sprcha či džala néti) je postup v osobní hygieně spočívající v propláchnutí nosní dutiny vlažnou slanou vodou. Cílem vyplachování nosu je zbavit nos přebytečného slizu a zvlhčit nosní dutinu. K postupu lze použít injekční stříkačku nebo takzvanou konvičku neti.
Použitý solný roztok může být tělesné koncentrace soli (fyziologický, izotonický) nebo vyšší než tělesné koncentrace (hypertonický)[1]. Neosolená voda může při použití nepříjemně dráždit nosní sliznici[2].
Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) doporučuje v případě použití vody z vodovodu tuto nejprve převařit, pro snížení rizika infekce[2].
Zavlažování nosu solným roztokem ulevuje od příznaků chronické sinusitidy (byť důkazy jsou slabé)[3] a alergické rýmy[4].
Zavlažování nosu hypertonickým solným roztokem (s vyšší koncentrací soli než tělesnou) lépe omezuje příznaky nosních a dutinových poruch než zavlažování izotonickým solným roztokem (s tělesnou koncentrací), ale přináší též více mírných nežádoucích účinků.[5] Užívaný izotonický roztok je koncentrace 0,9 % zatímco užívaný hypertonický solný roztok je koncentrace 1,5 % až 3 %.[1]
Postup je následující: 1) Nakloníte hlavu nad umyvadlo či dřez tak, aby čelo bylo ve vodorovné rovině s bradou a tím pádem tekutina nevtékala do úst; 2) přiložíte hrdlo nádoby se solným roztokem k horní nosní dírce, zajistíte vtékání roztoku do nosní dírky a necháte roztok vytékat z dolní nosní dírky, během čehož dýcháte ústy; 3) vyčistíte nosní dírky a postup opakujete s hlavou nakloněnou na druhou stranu.[2]
Mechanismus účinku je neznámý. Odhaduje se, že funkce sliznice se zlepší následkem přímého fyzického čištění odpláchnutím hustého hlenu a alergenů, odstraněním mediátorů zánětu, a dalšími mechanismy.[4][1]
Postup má kořeny v ájurvédské medicíně[6].
Reference
[editovat | editovat zdroj]- ↑ a b c PRINCIPI, Nicola; ESPOSITO, Susanna. Nasal Irrigation: An Imprecisely Defined Medical Procedure. S. 516. International Journal of Environmental Research and Public Health [online]. 2017-05-11. Roč. 14, čís. 5, s. 516. Dostupné online. DOI 10.3390/ijerph14050516. PMID 28492494. (anglicky)
- ↑ a b c Is Rinsing Your Sinuses With Neti Pots Safe?, fda.gov
- ↑ CHONG, Lee Yee; HEAD, Karen; HOPKINS, Claire; PHILPOTT, Carl; GLEW, Simon; SCADDING, Glenis; BURTON, Martin J. Saline irrigation for chronic rhinosinusitis. Cochrane Database of Systematic Reviews [online]. 2016-04-26. Dostupné online. DOI 10.1002/14651858.CD011995.pub2. PMID 27115216. (anglicky)
- ↑ a b HERMELINGMEIER, Kristina E.; WEBER, Rainer K.; HELLMICH, Martin; HEUBACH, Christine P.; MÖSGES, Ralph. Nasal Irrigation as an Adjunctive Treatment in Allergic Rhinitis: A Systematic Review and Meta-analysis. S. e119–e125. American Journal of Rhinology & Allergy [online]. 2012-09. Roč. 26, čís. 5, s. e119–e125. Dostupné online. DOI 10.2500/ajra.2012.26.3787. PMID 23168142. (anglicky)
- ↑ KANJANAWASEE, Dichapong; SERESIRIKACHORN, Kachorn; CHITSUTHIPAKORN, Wirach; SNIDVONGS, Kornkiat. Hypertonic Saline Versus Isotonic Saline Nasal Irrigation: Systematic Review and Meta-analysis. S. 269–279. American Journal of Rhinology & Allergy [online]. 2018-07. Roč. 32, čís. 4, s. 269–279. Dostupné online. DOI 10.1177/1945892418773566. PMID 29774747. (anglicky)
- ↑ Saline Nasal Irrigation for Upper Respiratory Conditions. S. 1117–1119. American family physician [online]. 2009-11-15. Roč. 80, čís. 10, s. 1117–1119. Dostupné online. ISSN 0002-838X. PMID 19904896. (anglicky)
Externí odkazy
[editovat | editovat zdroj]
Obrázky, zvuky či videa k tématu vyplachování nosu na Wikimedia Commons
