Uttana Šisosana

Uttana Šisosana (त्रिकोणासन) neboli velké „štěně“ je jednou z ásan.

Etymologie

Název pochází ze sanskrtského slova uttana (natažený, šisu štěně a asana (आसन) posed/pozice.

Popis

• vstupní pozicí je poloha kočky
• z dlaní se přesunout na lokty, které jsou pod rameny, ruce opatrně natáhnout
• hrudník položit na zem, hlava je opřená o čelu nebo bradu , kolena jsou pod kyčlemi

Související články

• Seznam ásan