Tělesné cvičení

Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání
Tělesné cvičení

Tělesné cvičení je fyzické cvičení těla.

Zdraví[editovat | editovat zdroj]

Pravidelné tělesné cvičení prospívá zdraví. To však neplatí po pracovní aktivitu.[1] Cvičení snižuje riziko obezity. K dosažení prospěšného výsledku stačí krátké intenzivní cvičení.[2] Podobného výsledku lze dosáhnout snížením příjmu potravy.[3] Cvičení však není hlavním způsobem regulace tělesné hmotnosti.[4] Přemíra cvičení však například škodí mozku.[5]

Dělení[editovat | editovat zdroj]

Cvičení se dělí do třech hlavních skupin:

Příklady[editovat | editovat zdroj]

K tělesným cvičením se například řadí:

Reference[editovat | editovat zdroj]

  1. https://medicalxpress.com/news/2021-04-leisure-physical-linked-health-benefits.html - Leisure physical activity is linked with health benefits but work activity is not
  2. http://medicalxpress.com/news/2016-04-againjust-minute-intense-health-benef.html - No time to get fit? Think again—Just one minute of intense exercise produces health benefit
  3. http://medicalxpress.com/news/2016-08-diet-equally-heart-health.html - Diet, exercise, both: All work equally to protect heart health, study finds
  4. https://medicalxpress.com/news/2017-02-evidence-key-weight.html - Study provides new evidence that exercise is not key to weight control
  5. https://medicalxpress.com/news/2019-09-excessive-athletic-brain.html - Can excessive athletic training make your brain tired? New study says yes

Související články[editovat | editovat zdroj]

Externí odkazy[editovat | editovat zdroj]